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2022年1月27日 (木)

🐸スーパーフード・ブラジルナッツとモリンガ

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🌄🐱 ついこの間、明けましておめでとう! なんて言ったはずだがもう1月も末になり
 相変わらずのオミクロン感染拡大で いやもういい加減にしてほしい💥 とおもうものの
 行動制限されてはメンタルにも身体にもよくないのです~~💨
 私などは低体温で朝はめっきり弱くて、早起きしたくない~~症候群のようでぬくぬくといつまでも
 あったかい布団から出られずにいる テイタラクなのです💦   
 🐱そこで! 今試しているのがsuperフードの ✨ブラジルナッツ~~これは南米原産の大きなナッツ
  少し硬いですが、免疫力UP、強い抗酸化力あり、疲労回復、若返り効果あり・・・🚩となればこれは
  食べてみなくては!と~購入し 勿論他のアーモンドやカシューナッツなどと並行して食べてみてます!
  ⚡ナッツの王様 というだけあってブラジルナッツはデカい!! お値段もちょいと高いけど 
  まあ元気になればと~ 高齢になるとなにしろ沢山食べられない方も多いのです~私もですが♪ 
  少しの量で高栄養なのですから・・・好都合! 甘いお菓子食べる代わりにポリポリと‥如何?
 👀 写真も掲載しますね~ ホルモン分泌低下の高齢者にも良いかもです~~🚥

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 🎪そしてもう一つ 忘れていけないsuperフードは🐸命の木、とかいわれている モリンガの葉を粉に
  したもので 私はこの粉末を手に入れて お茶にしたりヨーグルトやスープに入れて楽しんでいます!
  代謝をよくしたり、栄養もビタミンなどいろいろあり、もともとはインド由来とかですが今は沖縄産や
  フィリッピン産とかあり 香ばしい香りで飲みやすく何に入れてもいいような?
 
 🐸まあとにかく生活不活発症候群に陥りやすいこの寒い冬! 何とか気合いを入れて、オミクロンにも
  負けにず乗り切りましょう❗   ✨若い時のようなエネルギーはなくともそこそこ、笑顔で元気でいれば
  OK!! と甘酒や粕汁などなど発酵食品もお忘れなく~~☘🐸☘

 

 

 

 

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コメント

ここに紹介されている二つの食材は私は知りませんでした。
食についての好奇心が健康維持にはとても大切ですね。おいしいブログありがとうございます。食べて見よう(⌒^⌒)b
私も62才になりました。健康にとても気を使うようになりました。食のバランスについては気を使っています。出来るなら死ぬまでお酒を飲んでいられる身体ていたいと思っています。お酒は生きていくアクセント。おタクになって、うんちくを交わしあうことが目的になりたくありません。酔うために飲む。その為のこだわりは大切にしています。
去年の秋から朝御飯を食べる様になりました。タンパク質とミネラルをしっかりととります。そのおかげでしょうか、体温が若干高くなった様に思います。寒さに耐えられるようになっている様な気がしています。
それにともない、朝の仕事を始める前の時間がしっかりと取られます。1時間~1時間半はかかります。食事もしっかりと噛む様になりました。
老いと食事。楽しんでいきたいですね。また、楽しい配信お願いしますo(^-^)o

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